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养胃粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

调理肠胃 防癌抗癌 治疗便秘 排毒解毒 提高代谢 降低胆固醇

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【肥胖、贫血、便秘】者。
禁忌人群:
【胃肠消化不佳】的人慎食。

养胃粥所需材料

胚芽米适量
青菜适量
香菇适量
虾适量
葱适量
姜适量
胡萝卜适量

养胃粥做法步骤详解

【养胃粥】米入锅煮

1 米入锅煮

胚芽米入锅煮。

【养胃粥】搅拌

2 搅拌

水沸后不停搅拌，使其不粘锅底。

【养胃粥】加盐

3 加盐

加入少许盐。

【养胃粥】放入青菜

4 放入青菜

放入切碎的青菜，搅拌。