油菜
甘蔗
青椒
菠菜
胡萝卜
油麦菜
梭子蟹粉丝煲
梭子蟹炒年糕
嫩牛炒乌冬面
老干妈千张结烧肉
美容养颜 抑制血栓 抗癌 降三高 预防前列腺 增加造血功能 增强免疫力
一般人群均可食用。尤适宜【高血压、冠心病、肝炎、肾炎、糖尿病】患者。
患【急性肠炎、菌痢、感冒、咳痰、气喘、大便溏泄、出血兼有瘀滞、湿邪阻滞】的患者忌食。
清洗海参。
海参先切成条再切成丁。
葱切成葱花。
干贝撕碎。
淘洗香米。
将洗好的米放入锅里煮10-20分钟。
不停搅拌，使其不粘锅。
加入海参和干贝，
加入一小勺盐。
1 洗
2 切
3 切葱
4 撕
5 淘
6 煮
7 搅拌
8 加海参
9 加盐
