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照烧三文鱼

2017-08-10 17:41:43 浏览

预防老年痴呆 防慢性病 健脾健胃 消水肿

适宜人群:
一般人群均可食用。适宜【心血管疾病、贫血、感冒】患者。
禁忌人群:
【过敏体质、痛风、高血压】患者慎食。【孕妇】忌食生三文鱼。

照烧三文鱼所需材料

三文鱼300g
盐适量
清酒适量
味淋适量
淡口酱油适量
糖适量
生粉适量

照烧三文鱼做法步骤详解

【照烧三文鱼】撒

1 撒

在三文鱼表面均匀撒上食盐。腌5分钟。

【照烧三文鱼】调照烧汁

2 调照烧汁

在碗里依次放入清酒，味淋，淡口酱油，糖。

【照烧三文鱼】搅拌

3 搅拌

搅拌均匀。

【照烧三文鱼】裹

4 裹

把腌好的三文鱼裹上生粉。

【照烧三文鱼】起油

5 起油

热锅起油。

【照烧三文鱼】煎

6 煎

将三文鱼放入锅里煎。

【照烧三文鱼】翻面

7 翻面

中火煎至两面微焦。

【照烧三文鱼】倒入照烧汁

8 倒入照烧汁

倒入调好的照烧汁，稍稍炖煮。