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薏米莲子银耳羹

2017-08-10 17:41:43 浏览

健脾养脾 养胃健胃 养肾补肾 补气益气 调理肠胃 滋阴补阴 安神镇定 清肺润肺 祛湿 降血脂 祛风 提高代谢 控制食欲 养颜 抗衰老

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎】患者。
禁忌人群:
【汗少、便秘】者忌食。

薏米莲子银耳羹所需材料

薏米40-50g
莲子100g
红豆50g
银耳一大朵
红枣6-8颗
蜂蜜（或者冰糖）适量

薏米莲子银耳羹做法步骤详解

【薏米莲子银耳羹】

1

将莲子和银耳用冷水浸泡半天

【薏米莲子银耳羹】

2

将红豆和薏米用冷水浸泡半天

【薏米莲子银耳羹】

3

将所有材料洗净，放电高压锅中，加入适量的水

【薏米莲子银耳羹】

4

盖上锅盖，将电高压锅调制“豆类”键，煮至自动减压熟透