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紫薯卷

2017-08-10 17:41:43 浏览

抗疲劳 抗衰老 补血 修补心肌 增强机体免疫力 清除体内自由基 抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长 预防胃癌 肝癌

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。

紫薯卷所需材料

紫薯一个
鸡蛋一个
牛奶半瓶
玉米面半杯
面粉一杯

紫薯卷做法步骤详解

【紫薯卷】

1

准备食材

【紫薯卷】

2

面粉，玉米面粉，牛奶鸡蛋，放在一起，这个时间把紫薯去皮，放入盘中，上面盖上保鲜膜放入微波炉里加热5分钟。

【紫薯卷】

3

顺着一个方向搅拌均匀，有一些稀稠糊状即可

【紫薯卷】

4

准备平底锅，起火

【紫薯卷】

5

将液态面糊倒入平底锅中，摇动旋转方向

【紫薯卷】

6

反面

【紫薯卷】

7

把紫薯泥放在饼上

【紫薯卷】

8

压实卷起来，改刀装盘即可