预防甲状腺肿大 促进生长发育 预防肿瘤 提高免疫力力
般人均宜食用。尤其适宜【甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病、各类肿块、增生】者。
不宜多食;【消化功能不好、素体脾虚】者少食;【腹痛便溏、乳腺小叶增生、肿瘤、脾胃虚寒】患者忌食。
准备所有食材!
2火腿和黄瓜切成细条,调味拿出来备用!
3在米饭里加入适量寿司醋和糖搅拌均匀!
4把海苔平铺寿司帘上!
5把搅拌好的米饭用小勺或筷子铺到海苔上面!
6把准备好的火腿黄瓜调味萝卜放到贴身体的这一端!
7然后从身体这一端慢慢的向前卷,卷好后稍微停一会在切!