菜心
油麦菜
青椒
甘蔗
芥菜
白菜
桑葚山药
香肠卷包
圣女果牛油果沙律
风琴烤土豆
减肥 防癌抗癌 降血压 降血脂 提高记忆力 抗衰老 明目 促进胃肠蠕动
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
【腹胀,尿失禁】患者忌食。
材料准备好
火腿切片 玉米弄出粒
火腿片煎至双面焦黄
玉米粒煮开水焯熟 捞起待用
吐司切掉边角
开始组装 先把火腿片铺上 盖上吐司
把玉米加入沙拉酱搅拌均匀
第二层铺上玉米粒
最后盖上最后一层吐司