维持体温 保护内脏 提供脂肪酸 促进脂溶性维生素吸收 饱腹感
一般人群均可食用。
【孕妇,肥胖者,糖尿病】患者忌食。
准备食材。
2鸡蛋用筷子搅打均匀备用。
3面粉过筛备用。
4黑巧克力用擀面杖压碎备用。
5黄油软化。
6加入细纱糖和红糖。
7打蛋器搅拌均匀,略微打发即可,无需完全打发,也不要完全打发,不然会使饼干在烘烤的时候过度膨胀而影响杯子形状。
8鸡蛋液分两次加入。
9分别搅拌均匀即可。
10面粉分两次加入。
11用括铲搅拌均匀即可。
12然后加入燕麦和黑巧克力碎。
13用括刀切入的方式搅拌均匀即可。
14黄油隔水加入。
15取一个烤杯,用刷子将烤杯内部簿簿的刷一层。
16取一面团,先把底部铺平,注意底部很容易铺厚,要注意加强,否则很容易膨帐鼓起,我用擀面杖把底部压平。
17然后取面团,捏出杯子形状,尽量均匀,一般厚度4一5mm,这个步骤很有趣,感觉就像在做陶。
18刮刀刮取杯口多余。
19然后用手按压,让杯口的曲奇粘在杯子上,可以防止曲奇烘烤的时候掉落。
20烤箱180度预热,然后把烤杯送入烤箱,烤箱下层,烤网上,180度,约20分钟,实际温度和时间可能因烤箱而异,也因使用的杯子大小厚度有差异。
21烤好后取出冷却。
22用刀尖轻轻挑一下面皮,便于分离。
23然后脱膜。
24巧克力隔水融化。
25用刷子均匀刷到饼干杯子的内壁,每一处都要刷到。不能有遗漏。
26两个杯子刷好后,放冰箱冷冻一会,让巧克力凝结,我冷冻25分钟。
27冷冻好取出。