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芦笋浓汤

2017-08-10 17:41:43 浏览

抑制致癌 解毒 促进抗体形成 抗癌 促进胎儿大脑发育

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【痛风】病人慎食。

芦笋浓汤所需材料

芦笋300克
洋葱50克
土豆100克
大蒜2瓣
橄榄油10ml

芦笋浓汤做法步骤详解

【芦笋浓汤】

1

将所有食材切成小块，备用。

【芦笋浓汤】

2

炒锅烧热，倒入10ml橄榄油，先将蒜头、洋葱爆香，加水，盖锅将土豆煮熟。

【芦笋浓汤】

3

然后加入芦笋煮沸。加入适量盐和鸡精调味。

【芦笋浓汤】

4

将煮好的食材放入搅拌机中，搅拌成糊状。