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各种清肠大拌菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

补气益血 调燥化痰 温补肾肺 定喘

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【肺炎,支气管扩张】等患者忌食。

各种清肠大拌菜所需材料

核桃10个
生菜适量
红黄小西红柿180克
苦菊适量
银耳半小朵
油少许
黑胡椒时间
香醋适量
橄榄油适量
淡味酱油适量
糖适量

各种清肠大拌菜做法步骤详解

【各种清肠大拌菜】

1

准备食材

【各种清肠大拌菜】

2

银耳用冷水泡发

【各种清肠大拌菜】

3

核桃去皮，把核桃仁用冷水清泡一下

【各种清肠大拌菜】

4

把泡好的银耳，去根撕成小朵，用开水略燎一下捞出备用

【各种清肠大拌菜】

5

小西红柿洗干净去蒂备用

【各种清肠大拌菜】

6

取一个小西红柿从中间切开就可以

【各种清肠大拌菜】

7

都切好装盘

【各种清肠大拌菜】

8

把泡好的核桃提前捞出控水，锅里放入少许油。把核桃炒香炒熟。大概两分钟就可以

【各种清肠大拌菜】

9

生菜苦菊切段

【各种清肠大拌菜】

10

都切段装盘

【各种清肠大拌菜】

11

加，一勺橄榄油，少许黑胡椒，淡酱油。香醋。糖搅拌均匀即可