增进人体低抗疾病的能力 促进代谢 增强活力 保护眼睛健康 保持肌肤健美
一般人群均可食用。
【肥胖】者慎食。
先烧一大盆开水、70度以上也可以!将深烤盘放在烤炉里、加烧开的水预热烤箱!水一定要过烤盘的1/2位置!160上下火预热!
2用不活动的模具就不用这么麻烦了、我用的是活动膜、要包好不露水、先包一层保鲜膜注意不要弄烂、用胶带缠住!再包一层锡纸!同样用锡纸包住、包到顶部、因为水要过半
3将A部分材料混合、隔水加热至完全融化无颗粒!可以过筛一遍
4加入B、至完全融化再离火!
5将C部分混合拌匀、蛋清分装时器皿里不要有水和油!
6将混合的C加入奶酪里!搅拌均匀!
7加入过筛的D部分、慢速搅拌至无干粉颗粒!
8将E部分柠檬洗干净切开去籽!挤出柠檬汁!加入浆料里搅拌均匀!
9将F部分打发、打至7成鸡尾状即可!不要过发!烤的时候会开裂
10打发
11先将1/3的蛋白加入浆料里从下往上翻拌匀均、再加入剩余的同样手法搅拌均匀
12馅料装入模具至9分满!震一下气泡
13将模具放在深烤盘里面、水要过了模具的一半以上、150度上下火60分钟!不喜欢上色重的可以在烤到想要的颜色时候在上面加一层锡纸!
14烤熟取出排气、趁热取出脱模!待凉放冰箱冷藏口感更佳!再装饰