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木耳菜豆腐汤

2017-08-10 17:41:43 浏览

补气血 减肥防癌 治便秘 清肠胃

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【心脑血管疾病、结石症】患者食用,特别适合【缺铁】的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。
禁忌人群:
有【出血性疾病、腹泻者、孕妇】慎食。

木耳菜豆腐汤所需材料

木耳菜100克
老豆腐50克
香油几滴
盐适量
姜丝适量
味精适量

木耳菜豆腐汤做法步骤详解

【木耳菜豆腐汤】

1

全部材料：洗净去掉菜梗的木耳菜、葱切葱花、盐、香油、豆腐过盐水浸泡五分钟切薄片。

【木耳菜豆腐汤】

2

锅里加入适量水，姜丝放下去，大火烧开。

【木耳菜豆腐汤】

3

水开后把豆腐放入锅里煮。

【木耳菜豆腐汤】

4

水开后再放木耳菜下去煮。

【木耳菜豆腐汤】

5

煮个二十秒，翻个面，放盐和味精出锅。

【木耳菜豆腐汤】

6

出锅后滴几滴香油.撒上葱花即可。