白菜
芹菜
青椒
菜心
卷心菜
柚子
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
准备好材料。
脊骨洗净焯水除血沫,苦瓜切块,葱切末,姜拍扁。
焯完水的骨头放入砂煲,加上姜、鱿鱼丝,再加上足量的清水.
加盖大大烧开后,转小火熬50分钟。