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玉米萝卜炖排骨

2017-08-10 17:41:43 浏览

补充蛋白质和脂肪酸 补钙

适宜人群:
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
禁忌人群:
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。

玉米萝卜炖排骨所需材料

排骨一条
胡萝卜一根
玉米一根
水适量
盐适量
鸡粉适量

玉米萝卜炖排骨做法步骤详解

【玉米萝卜炖排骨】

1

准备好所有的材料

【玉米萝卜炖排骨】

2

锅中加入适量的清水烧开后放入排骨焯掉血水

【玉米萝卜炖排骨】

3

排骨焯水捞出沥干水分备用，玉米切小块、胡萝卜去皮洗净滚刀切块

【玉米萝卜炖排骨】

4

把所有的材料放进炖盅里

【玉米萝卜炖排骨】

5

加水没过食物就可以了

【玉米萝卜炖排骨】

6

盖上盖子放进炖锅中，按“慢炖”2:30分钟

【玉米萝卜炖排骨】

7

炖好加入适量的鸡粉、盐调味即可