菠菜
橘子
油菜
荸荠
胡萝卜
油麦菜
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏
一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
金针菇300g切除根部，撕散，清水洗净沥干。
金针菇放入沸水，加适量食盐煮熟。
捞出沥干。
红椒，大蒜切末。
锅里热油，放蒜末爆香。
放红椒末，再放适量盐，生抽，鸡精，白醋，白糖。
酱汁浇在金针菇上，拌匀。
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
