甘蔗
芹菜
荸荠
卷心菜
油菜
洋葱
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
补气益气 止咳 消除水肿
一般人群均可食用菠萝蜜。【孕妇】更易食用。
【瘀血体质、过敏体质、上火】
需要用的食材，冬瓜切成薄片。
水烧开后把冬瓜放入焯熟。
把盐，白糖，醋，黑胡椒粉，香油，鸡精，蚝油搅拌均匀。
冬瓜煮熟后捞出沥干水。
把蒜，香菜，青，红辣椒调拌均匀。
把冬瓜摆入盘中，蒜，香菜，青，红辣椒入盘点缀。
浇入调好的料汁即可食用。
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