洋葱
油菜
油麦菜
芹菜
卷心菜
柚子
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
健脾养脾 补血养血 补气益气 调理肠胃 增强记忆力 滋阴补阴 治疗便秘 开胃消食 养颜 抗衰老
一般人群均可食用,芝麻酱尤其适合【骨质疏松、缺铁性贫血、便秘】患者食用。
【重度肥胖】者不宜食用芝麻酱。
麻酱用水调开，放醋、盐、糖调味。
大蒜切成细细的沫。
放到麻酱里，拌匀。
菠菜洗净。
用开水炒一下。
把菠菜挤干净水份，切成小段，把调好的麻酱放入，拌均匀即可。
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