芥蓝
洋葱
卷心菜
菜心
柚子
橘子
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
消除多余脂肪 刺激消化 增进食欲 驱寒利尿 促进血液循环 防止癌变
一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。
【尿频,胃寒】者慎食。
这是所有用料
千张改刀，切成长方形焯水备用（水开放入1分钟捞出）
圆生菜切丝，千张装盘晾凉
甜面酱加入香油，上锅蒸，上汽10分钟出锅晾凉备用
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