菜心
甘蔗
芹菜
油麦菜
青椒
柚子
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
分解淀粉 分解脂肪 促进吸收 减肥
一般人群均可食用。适合【减肥、癌症早期、便秘,高血脂,高血压】患者多食。
萝卜性偏寒凉而利肠,【脾虚泄泻】者慎食或少食;【阳虚偏寒、脾胃虚寒】者不宜多食;【胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎,单纯甲状腺肿,先兆流产,子宫脱垂】等患者忌食萝卜。
如图:将图中的材料准备好
如图:将山药,红萝卜去皮切块,百合,红枣洗干净
如图:龙骨洗干净,并焯水
如图:将所有的材料放入锅中
如图:盖上盖子,按煲汤健