菜心
油菜
卷心菜
橘子
芹菜
油麦菜
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
防骨质疏松 防血管硬化 防心血管疾病 护心
一般人群均可食用。
【幼儿,婴儿】人群应忌食或少食。
食材洗净备用
千张切丝，放入烧开的水中焯水一分钟
捞出放入凉水中
食材切好备用
将所有食材放入大碗中
加入生抽、醋、盐、白砂糖、五香粉、香油
锅内烧热食用油，浇在上图上爆香葱花
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