芹菜
胡萝卜
荸荠
芥菜
柚子
菠菜
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
补充蛋白质和脂肪酸 补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
排骨洗好放锅中煮开水 焯一下血水 再冷水洗净
洗好后把洗净改好刀的玉米和胡萝卜块一起倒入沙锅中煮
沸腾后 撇去血沫 转小火慢煲35分钟
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