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墨鱼仔炖豆腐

2017-08-10 17:41:43 浏览

预防心血管疾病 降低乳腺癌发病率 抗血管 补益清热养生

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【痛风】病人、【血尿酸浓度增高】的患者慎食。

墨鱼仔炖豆腐所需材料

墨鱼仔200g
豆腐适量
葱适量
姜适量
料酒适量
盐适量
香菜适量

墨鱼仔炖豆腐做法步骤详解

【墨鱼仔炖豆腐】

1

墨鱼仔洗净备用。

【墨鱼仔炖豆腐】

2

葱姜切丝备用。

【墨鱼仔炖豆腐】

3

豆腐切块备用。

【墨鱼仔炖豆腐】

4

冷锅热油，爆香葱姜，烹入料酒，加水倒入砂锅。

【墨鱼仔炖豆腐】

5

煮开后下入豆腐再次煮开，转小火炖一会儿。

【墨鱼仔炖豆腐】

6

下入洗好的墨鱼仔，盖盖炖至熟透。

【墨鱼仔炖豆腐】

7

调入适量盐，出锅即可。