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麻酱油麦菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

减肥 有助发育

  • 适宜人群:

    般人群均可食用油麦菜。特别是【高胆固醇】患者。

  • 禁忌人群:

    【胃炎、泌尿系统疾病、身体虚寒、尿频、胃寒】的人慎食。

麻酱油麦菜 所需材料

  • 油麦菜300克
  • 芝麻酱1勺
  • 白糖少许
  • 1勺
  • 适量

麻酱油麦菜 做法步骤详解

【麻酱油麦菜】1

准备食材,油麦菜300克

【麻酱油麦菜】2

把油麦菜切段,在水里面加入少许盐,泡水10分钟后捞出沥干水分放入盘中。

【麻酱油麦菜】3

取一个空碗,加一勺芝麻酱,加入少许水搅拌成芝麻糊

【麻酱油麦菜】4

加入少许白糖

【麻酱油麦菜】5

1勺陈醋和适量的盐搅拌均匀,淋在油麦菜上。