促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏
一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
1 准备好所有的材料
2 金针菇去根部洗净备用，黄瓜洗净切丝备用
3 取一小碗，把蒜头拍碎切碎放在小碗中
4 加入适量的盐、鸡粉，2汤匙生抽、2汤匙陈醋、一汤匙白糖、一汤匙香油调成酱料备用
5 锅中加入适量清水烧开后放入金针菇焯水一分钟
6 把金针菇放入盆中
7 放入黄瓜
8 倒入刚才调好的酱汁拌匀即可食用
