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凉拌黄花菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

健脑 抗衰老 美容 降血压 治肠道癌瘤

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【孕妇、中老年人、过度劳累】者。
禁忌人群:
【皮肤瘙痒症、哮喘病、平素痰多、肠胃病】患者忌食。

凉拌黄花菜所需材料

黄花菜250克
红尖椒半个
蒜头3瓣
橄榄油半勺
生抽2勺
白糖适量
香醋适量

凉拌黄花菜做法步骤详解

【凉拌黄花菜】

1

黄花菜去掉花芯洗净

【凉拌黄花菜】

2

放置盘里备用

【凉拌黄花菜】

3

红尖椒和蒜头切碎

【凉拌黄花菜】

4

把红尖椒和蒜头一起放入碗里加入2汤勺生抽，半汤勺橄榄油和适量白糖、香醋搅拌均匀备用

【凉拌黄花菜】

5

锅里水烧开放入黄花菜煮熟捞起沥干水份