促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏
一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
1 粉丝泡20分钟
2 金针菇去掉前面不好那些
3 洗干净备用
4 蒜头洗好切蒜蓉
5 锅里烧开水放入金针菇焯下水
6 倒出备用
7 把金针菇，粉丝放入盘子里
8 再把粉丝粉段放在金针菇上面
9 锅预热，放入3勺花生油，油温热后放入蒜蓉爆香
10 然后再放入4勺子生抽煮到有泡起即可关火
11 然后再把料淋在粉上面，锅中放入水，隔水蒸15分钟即可
