油麦菜
菜心
柚子
油菜
青椒
芥蓝
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
益肾安胎 补肝益脾 保护神经系统
一般人群均可食用。尤其适宜【贫血、头晕、水肿】患者,【胎动不安】孕妇。
【皮肤病、长肿疮】的人忌食。
鲈鱼洗净，红椒切丝，生姜切丝，葱切成葱段，小米椒切碎
用刀在鱼背上划三刀，用料酒和盐抹匀鱼身，腌制十几分钟
鱼放进盘子里，鱼肚子里和下面放点姜丝，在上面铺上姜丝，葱段和红椒丝
蒸锅里的水烧开后，鱼放进蒸锅，开蒸前给鱼淋上色拉油和蒸鱼豉油
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