油菜
芥蓝
荸荠
油麦菜
洋葱
卷心菜
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏
一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
金针菇洗净去根
豆皮切成长条
把金针菇放在豆皮的一端
把豆皮和金针菇卷起来
卷好的豆皮金针菇依次放盘里，蒸锅放水蒸十分钟
蒸好的豆皮金针菇用蒸鱼豆豉和蚝油，蒜泥调的料汁倒进盘里
1 
2 
3 
4 
5 
6 
