卷心菜
菜心
油菜
橘子
芹菜
青椒
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏
一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
冬菇提前泡发
鸡肉洗干净斩块，生姜，沙姜洗干净切碎
把姜都放进去，加入盐，油拌均匀腌20分钟以上
然后把冬菇洗干净，切小朵放到鸡肉里，加入适量水
电饭锅加入适量水，把鸡肉放上面
按煮饭键，大概蒸20分钟，就可以关掉，等它焖五分就可以打开盖了
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