菠菜
荸荠
胡萝卜
柚子
芥蓝
洋葱
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
补血养血 调理肠胃 增强记忆力 滋阴补阴 清肺润肺 开胃消食 清热 止咳
沙参普遍适宜食用,特别适合【肺燥阴虚,干咳痰少,咽干鼻燥】者
【风寒咳嗽、中寒便溏】者禁服；【痰热咳嗽】者慎服。
准备好全部材料，过水洗净
将材料放入炖锅里，加入适量的盐和水
把炖锅放入慢锅里（慢锅要加入适量的水，但是不能满过炖锅）
转大火炖三个小时，再转小火炖两个小时
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