促进肠壁蠕动 帮助消化 防止大便干燥 保持大便通畅
一般人群均可食用。
【肠炎】患者忌食。
娃娃菜从中间切开用水冲洗干净
2把一半的娃娃菜切成三段
3粉丝洗净用温水泡五分钟
4大蒜剁碎
5锅中倒入适量的油烧热,放一半的蒜碎炸至金黄色。
6炸好的蒜油倒入剩下一半蒜碎的碗中,加适量的盐、胡椒粉、鸡精用勺子搅拌均匀。
7粉丝控干水份放在碗里,加三分之一的蒜油拌均匀。
8盘底放些拌好的粉丝,然后把娃娃菜依次摆入盘中,把剩余的粉丝铺在上面,最后把剩下的三分之二蒜油均匀浇在娃娃菜上面。
9放入蒸锅大火烧开转中火蒸十五分钟即可。
10取出蒸好的粉丝娃娃菜,撒上葱花和米椒粒。