菜谱 > 蒸菜 >

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

促进肠壁蠕动 帮助消化 防止大便干燥 保持大便通畅

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【肠炎】患者忌食。

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜 所需材料

  • 娃娃菜2棵
  • 粉丝1小把
  • 䓤蒜适量
  • 鸡精适量
  • 适量
  • 胡椒粉适量
  • 米椒2个

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜 做法步骤详解

【蒜蓉粉丝蒸娃娃菜】1

娃娃菜从中间切开用水冲洗干净

【蒜蓉粉丝蒸娃娃菜】2

把一半的娃娃菜切成三段

【蒜蓉粉丝蒸娃娃菜】3

粉丝洗净用温水泡五分钟

【蒜蓉粉丝蒸娃娃菜】4

大蒜剁碎

【蒜蓉粉丝蒸娃娃菜】5

锅中倒入适量的油烧热,放一半的蒜碎炸至金黄色。

【蒜蓉粉丝蒸娃娃菜】6

炸好的蒜油倒入剩下一半蒜碎的碗中,加适量的盐、胡椒粉、鸡精用勺子搅拌均匀。

【蒜蓉粉丝蒸娃娃菜】7

粉丝控干水份放在碗里,加三分之一的蒜油拌均匀。

【蒜蓉粉丝蒸娃娃菜】8

盘底放些拌好的粉丝,然后把娃娃菜依次摆入盘中,把剩余的粉丝铺在上面,最后把剩下的三分之二蒜油均匀浇在娃娃菜上面。

【蒜蓉粉丝蒸娃娃菜】9

放入蒸锅大火烧开转中火蒸十五分钟即可。

【蒜蓉粉丝蒸娃娃菜】10

取出蒸好的粉丝娃娃菜,撒上葱花和米椒粒。