油菜
柚子
荸荠
卷心菜
菜心
芹菜
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏
一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
将金针菇洗净装盘
剁椒（也可以用其他含剁椒小菜，我这次用的是袋装贡菜脆椒）
酱油内放少许糖，搅匀
将装盘的金针菇放入蒸锅，水开后蒸5-7分钟，关火
将酱油汁倒入盘中，焖2分钟
将剁椒撒在上面
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