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茭白炒肉丝

2017-08-10 17:41:43 浏览

清热凉血 利水消肿 可治孕妇劳热 胎动下血 消渴 口疮 热痢 淋病 白带 水肿 瘰病

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜【经期、产后】食用。

  • 禁忌人群:

    蒲菜性凉,【脾胃虚弱】者不宜食用过多。

茭白炒肉丝 所需材料

  • 茭白4根
  • 猪里脊肉150克
  • 红泡椒1个
  • 大蒜3瓣
  • 3根
  • 色拉油适量
  • 适量
  • 白糖适量
  • 生抽少许
  • 料酒适量
  • 胡椒粉适量
  • 鸡精适量

茭白炒肉丝 做法步骤详解

【茭白炒肉丝】1

准备食材。

【茭白炒肉丝】2

肉丝洗干净切丝,红椒洗净切丝,蒜切片,葱切未。

【茭白炒肉丝】3

肉丝放在碗里,放适量的盐,白糖,胡椒粉和生粉。

【茭白炒肉丝】4

用筷子搅拌均匀后再放一小勺色拉油,再次搅拌均匀,腌制一下。

【茭白炒肉丝】5

茭白用水清洗干净。

【茭白炒肉丝】6

然后用擦丝器擦成细丝。

【茭白炒肉丝】7

锅中放油烧热。

【茭白炒肉丝】8

放入腌好的肉丝。

【茭白炒肉丝】9

用木铲滑散,待肉丝变白后,盛出备用。

【茭白炒肉丝】10

锅中放油烧热。

【茭白炒肉丝】11

把大蒜放进去爆香。

【茭白炒肉丝】12

然后放入茭白翻炒。

【茭白炒肉丝】13

待茭白微微变软后。

【茭白炒肉丝】14

放入红椒丝。

【茭白炒肉丝】15

然后放一点生抽,白糖,胡椒粉和一点料酒进去翻炒。

【茭白炒肉丝】16

炒至九成熟时。

【茭白炒肉丝】17

放入肉丝,再放适量的盐。

【茭白炒肉丝】18

炒至断生。

【茭白炒肉丝】19

然后洒入葱花。

【茭白炒肉丝】20

关火后放少许鸡精即可。