青椒
甘蔗
菜心
洋葱
胡萝卜
柚子
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
补充蛋白质和脂肪酸 补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
准备好食材
海带放锅内焯水，烧开后煮两分钟
排骨焯水，加入姜片、料酒，去除血沫
汆好水的海带排骨洗净备用
高压锅内倒入适量水，放入排骨和姜片，大火煲开后转中火煲二十分钟
二十分钟后放气倒入海带，继续煲二十分钟
出锅前加入适量盐即可
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