芥蓝
青椒
柚子
油菜
荸荠
菜心
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
有助于青少年益智增高 抗癌 降低胆固醇 增强免疫力 促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老 美容
一般人群均可食用。尤适宜【便秘、体质虚弱】的人群,【癌症、心血管疾病、发育期儿童】食用。
对菌类【过敏】人群慎食。
准备食材
蟹味菇去根洗净，娃娃菜竖刀切，葱，姜切片备用
锅中放入清水，把蟹味菇焯水捞出备用
另起锅放入清水，加入葱，姜和盐
然后下入焯过水的蟹味菇
在下入娃娃菜
锅开后煮5一8分钟，出锅前点几滴鸡汁提鲜
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
