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蚝油手撕包菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

杀菌 消炎 咽喉疼痛 外伤肿痛 胃痛 牙痛

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。特别适合【动脉硬化,胆结石症,肥胖,孕妇、消化道溃疡】食用。

  • 禁忌人群:

    【皮肤瘙痒】性疾病,【眼部充血】患者忌食;包心菜含有粗纤维量多,且质硬,故【脾胃虚寒、泄泻、小儿脾胃虚弱】者不宜多食;【腹腔、胸外科手术后、胃肠溃疡及其出血】特别严重时,【腹泻、肝病】时不宜吃。

蚝油手撕包菜 所需材料

  • 包菜500克
  • 10克
  • 干辣角3个
  • 花椒粒5克
  • 食用油50克
  • 蚝油15克
  • 2克

蚝油手撕包菜 做法步骤详解

【蚝油手撕包菜】1

准备食材

【蚝油手撕包菜】2

包菜洗净用手撕片,葱切小段,干辣角分2半

【蚝油手撕包菜】3

锅里倒油放花椒粒炸香捞出不用

【蚝油手撕包菜】4

放辣角、葱爆香

【蚝油手撕包菜】5

倒入包菜大火快炒至变软

【蚝油手撕包菜】6

放蚝油,盐炒匀