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清炒莴笋片

2017-08-10 17:41:43 浏览

开通疏利 消积下气 利尿通乳 强壮机体 防癌抗癌 宽肠通便

适宜人群:
一般人均可食用。尤适宜【婴幼儿、乳母】。
禁忌人群:
【视力弱者、眼疾、夜盲症】患者忌食。

清炒莴笋片所需材料

香莴笋2根
油1勺
盐半勺（小勺）
蒜1瓣
鸡粉适量
枸杞几粒

清炒莴笋片做法步骤详解

【清炒莴笋片】

1

香莴笋两根削皮洗净

【清炒莴笋片】

2

先斜刀切成这样的断

【清炒莴笋片】

3

再切成片

【清炒莴笋片】

4

蒜切碎

【清炒莴笋片】

5

锅烧热放油，油烧至八成热放蒜爆香

【清炒莴笋片】

6

放入莴笋翻炒放入盐

【清炒莴笋片】

7

炒成这样放入鸡粉，关火起锅咯