甘蔗
芥菜
荸荠
卷心菜
芥蓝
胡萝卜
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
清热补阴 解渴祛湿
一般人群均可食用。尤适合【甲状腺功能亢进】病人,【老年人】。
【孕妇】慎食。
准备好食物，
把辅料洗干净全部切小，酱油对水少许的鸡精拌圴，
蛏子洗干净，放盘里 ，
锅里下水煮开，下蛏子蒸十分钟（蒸好蛏子会出水份，把水份去掉）
锅里烧干，放适量的油，
油烧热下洋葱爆香 下酱油，
酱油煮开再下蒜蓉，
再下葱关火，
把蛏子下去，（锅里有余热翻圴勺就可以）
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