调中益气 健脾益肾
一般人群均可食用。
白豆性平益气,【气滞腹胀】者忌食,需【减肥】者慎食。
豇豆洗净沥干水。(一定要多等一会,等水沥干,不然一会油炸,油要飞溅到皮肤上,很痛。)豇豆选择嫩豇豆,老豇豆做出来不好吃,而且经过油炸很容易裂开,出籽。
2辣椒撕开去籽,然后撕大块,嫌麻烦直接切节也行,葱绑成结,姜切丝,蒜切片。
3锅烧热。
4倒宽油,油烧热。
5倒入沥干水的豇豆,这一步需要小心,油容易飞溅。然后翻炸。
6等到豇豆成虎皮状就可以用漏勺把它沥起来了,油沥干。装容器里待用。
7留一点油把葱结炸香。
8葱结焦糊,然后丢掉,不要。
9倒入姜蒜。
10紧接着倒入花椒和干辣椒爆香锅。
11倒入豇豆放盐,翻炒。
12倒入蚝油翻炒。
13撒一点味精炒匀起锅。