胡萝卜
荸荠
青椒
芥蓝
菠菜
芥菜
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
补充蛋白质和脂肪酸 补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。
排骨洗干净
一锅水放入姜片 料酒少许 开火
排骨放入开锅焯去血水
再把排骨洗净一次
油烧开 温度要高 有点小冒烟
把排骨炸至微黄
双面变微黄即可捞起
酱汁调好 一勺料酒 二勺酱油 蕃茄酱加醋三勺 糖四勺(加蕃茄酱让颜色好看)全加醋也行
另起锅 把酱汁稍微炒一下 有点绸
把炸好的排骨回锅翻炒 都粘上酱汁
最后撒上白芝麻