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菠萝饭

2017-08-10 17:41:43 浏览

补气益气 止咳 消除水肿

适宜人群:
一般人群均可食用菠萝蜜。【孕妇】更易食用。
禁忌人群:
【瘀血体质、过敏体质、上火】

菠萝饭所需材料

菠萝半个
米饭500g
胡萝卜少量
豌豆少量

菠萝饭做法步骤详解

【菠萝饭】切

1 切

把菠萝切一半，注意避开叶子，叶子保持完整，再切去底部。

【菠萝饭】划

2 划

用小刀划开菠萝肉

【菠萝饭】取

3 取

菠萝肉取出来待用。

【菠萝饭】胡萝卜

4 胡萝卜

胡萝卜切丁。

【菠萝饭】倒油

5 倒油

热锅倒油。

【菠萝饭】倒入胡萝卜

6 倒入胡萝卜

倒入胡萝卜，豌豆。

【菠萝饭】炒

7 炒

翻炒。

【菠萝饭】倒入米饭

8 倒入米饭

倒入米饭翻炒。

【菠萝饭】调味

9 调味

撒盐调味，放入菠萝肉。

【菠萝饭】翻炒

10 翻炒

翻炒匀。