菜谱 > 家常菜 >

白灼秋葵

2017-08-10 17:41:43 浏览

减肥 防癌抗癌 预防心血管疾病 提高免疫力

  • 适宜人群:

    普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。

  • 禁忌人群:

    【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。

白灼秋葵 所需材料

  • 秋葵适量
  • 红椒1个
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 豉油适量
  • 色拉油适量

白灼秋葵 做法步骤详解

【白灼秋葵】切丝1 切丝

葱,红椒,姜切丝。

【白灼秋葵】煮2

取一锅开水,倒入秋葵,加入盐,鸡精,色拉油。

【白灼秋葵】捞出3 捞出

大火烧开,煮3分钟后,捞出秋葵装入盘中。

【白灼秋葵】淋4

淋上豉油,撒上葱姜丝,红椒丝。

【白灼秋葵】浇5

将热油浇在上面即可。