健脾养脾 养胃健胃 开胃消食 减肥
一般人均可食用榨菜。特别是食欲不振患者。
【糖尿病,呼吸系统疾病,慢性腹泻】者不宜食用榨菜。【孕妇】也要尽量少吃榨菜。
1 泡发准备食材，用温水泡发木耳，鸡油菌，香菇。
2 泡花生放入冰箱泡一夜。
3 切丁香菇，鸡油菌，香干，榨菜，木耳切细丁。
4 倒入牛绞肉锅里倒适量油，开中火，倒入牛绞肉炒散。
5 倒入蒜蓉，姜泥水分挥发后，倒入蒜蓉，姜泥，料酒不停翻炒。牛肉末表面焦黄时，加入适量水，关火待用。
6 倒入香料找一个炖锅，开中小火，倒入200ml植物油，再倒入香料。稍微加热。
7 倒入辅料倒入香菇，鸡油菌，虾皮，豆瓣酱，炒出红油后，倒入榨菜丁，香干，木耳。翻炒一下。
8 加干辣椒碎炒出香味后，加入干辣椒碎，炒大约3分钟，放入牛肉末。
9 倒入花生倒入花生，泡过香菇的水，翻拌均匀。
10 加调料加适量温水，汤汁要和食材齐平，然后盖上锅盖大火煮开，煮开后加入生抽，黑胡椒，蚝油，冰糖，老抽，拌匀。
11 炖挑出香料，盖上锅盖，小火炖煮1个小时，关火，冷却后重新开火再小火炖1个小时，倒入香油拌匀，即可。
