菜谱 > 养生粥 >

白心红薯粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

防癌抗癌 减肥瘦身 防动脉硬化

适宜人群:
一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。
禁忌人群:
【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。

白心红薯粥所需材料

红薯一个
大米小半碗
红糖适量
红枣四颗

白心红薯粥做法步骤详解

【白心红薯粥】

1

准备红薯，红枣，大米

【白心红薯粥】

2

红薯洗干净，削皮切成小片

【白心红薯粥】

3

大米洗一遍，锅中放五小碗水，加入大米和红糖

【白心红薯粥】

4

接着加入红枣和红薯

【白心红薯粥】

5

盖上盖子，大火煮沸，转小火煮30分钟即可

【白心红薯粥】

6

煮好的白心红薯粥