卷心菜
洋葱
芥蓝
油麦菜
油菜
柚子
芒果草莓酸奶杯
自制冰激凌
西瓜冰沙
猕猴桃双皮奶
防癌抗癌 减肥瘦身 防动脉硬化
一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。
【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。
准备好所有材料
番薯洗干净去皮,切小块(切块后再洗干净煮出来的糖水才不会浑浊)
生姜小块
锅中放入清水把番薯倒进去
生姜倒入
煲30分钟,浓浓的生姜味出了
30分钟后放入红糖,再煲5分钟,让红糖完全融化即可