卷心菜
柚子
油菜
青椒
橘子
胡萝卜
芒果草莓酸奶杯
自制冰激凌
西瓜冰沙
猕猴桃双皮奶
清热解暑 止渴除烦 治疗感冒 预防冠心病
一般人皆可食用,适宜于【贫血、便秘、胃病、咳嗽痰喘、肾病】等患者。
哈密瓜性凉,不宜多吃,而患有【脚气病、黄疸、腹胀、产后、病后、糖尿病】患者不宜多食。
准备好材料
鲜莲子掰开两半去除绿色的莲子芯
洗干净去芯的莲子
银耳、百合泡水后，去蒂、掰开洗干净
哈密瓜切小块
砂锅加水开火，先放莲子、银耳，盖上锅盖等水开后转小火煲半个小时
半小时后开盖，转大火，放百合、哈密瓜、冰糖再煲2分钟即关火
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