油麦菜
芥蓝
白菜
橘子
青椒
柚子
芒果草莓酸奶杯
自制冰激凌
西瓜冰沙
猕猴桃双皮奶
肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。
准备材料：银耳，莲子，冰糖，枸杞。
把莲子、银耳用温水泡2小时，浸泡好的银耳撕成小朵,莲子盛起备用。
银耳倒入锅中，加水，开大火，煮至银耳微微胶化。
加入莲子搅拌均匀。
再加入冰糖搅拌均匀。
最后煮到莲子变大，银耳用勺子舀起呈粘稠状，银耳莲子羹就煮好了。
盛起。
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