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莲子百合汤

2017-08-10 17:41:43 浏览

润肺止咳 宁心安神 美容养颜 防癌抗癌

适宜人群:
适宜【哮喘、肺燥】者。
禁忌人群:
【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。

莲子百合汤所需材料

百合七十克
莲子七十克
银耳一朵
冰糖七十克
纯净水三瓶
枸杞五十克

莲子百合汤做法步骤详解

【莲子百合汤】

1

准备食材银耳一朵放凉水浸泡十五分钟左右

【莲子百合汤】

2

莲子放入凉水中浸泡十分钟左右

【莲子百合汤】

3

百合清洗一下即可，我买的是新鲜百合不用浸泡

【莲子百合汤】

4

浸泡十五分钟左右把银耳黄色的根部去除不要

【莲子百合汤】

5

锅中放入纯净水三瓶放入银耳莲子炖煮一个小时左右

【莲子百合汤】

6

一个小时左右后放入百合、枸杞和冰糖再煮半小时左右即可完成

【莲子百合汤】

7

出锅完成

【莲子百合汤】

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成品图二

【莲子百合汤】

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成品图三