糯米味甘 性温 入脾 胃 肺经 补中益气 健脾养胃 止虚汗
一般人群均可食用。适宜【体虚自汗,盗汗,多汗,血虚,头晕眼花,脾虚腹泻】之人食用;适宜【肺结核,神经衰弱,病后产后】之人食用。
凡【湿热、痰火偏盛】之人忌食;【发热,咳嗽痰黄,黄疸,腹胀】之人忌食;【糖尿病,脾胃虚弱、老人、小孩、病人】慎食。
糯米加水泡2小时,这个时候可以准备其他材料
2胡萝卜、青椒、玉米如图
3锅底放少许油把材料倒入锅中加适量的盐和鸡粉稍微炒一下,倒出备用
4鸡蛋敲一个口把蛋清倒出来
5把调好的菜倒入泡好的糯米中搅拌均匀备用
6拿一个小勺轻轻的把材料装进
7放蒸笼里蒸30分钟
8做好了,等凉一会就可以吃了