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牛油果番茄乳酪吐司（转载）

2017-08-10 17:41:43 浏览

減少低密度脂蛋白胆固醇 降低患心脏病的风险

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【传染性疾病】的人群与【特殊体质】的人群等。

牛油果番茄乳酪吐司（转载）所需材料

吐司2片
牛油果1个
番茄1个
盐适量
芝士适量（原方用了4盎司）
黑椒适量
含盐黄油1.5茶勺

牛油果番茄乳酪吐司（转载）做法步骤详解

【牛油果番茄乳酪吐司（转载）】

1

番茄切片

【牛油果番茄乳酪吐司（转载）】

2

牛油果切片

【牛油果番茄乳酪吐司（转载）】

3

不粘锅上涂抹一层黄油，中火加热，放入吐司片。只需煎至底面金黄即可出炉，无需翻面。

【牛油果番茄乳酪吐司（转载）】

4

煎到金黄的一面朝内，然后铺上芝士。

【牛油果番茄乳酪吐司（转载）】

5

铺上番茄片

【牛油果番茄乳酪吐司（转载）】

6

铺上牛油果，最后撒上适量盐和黑椒，再盖上一层芝士和另一片一面煎到金黄的吐司即可。